Een team Oekraïense cheerleaders op leeftijd houdt vast aan hun vriendschap terwijl ze elk op hun eigen manier met het trauma van de oorlog omgaan.
Met de escalatie van de oorlog van Rusland tegen Oekraïne wordt de schijnbaar onbreekbare band van een aanstekelijk cheerleadingteam van 50-plussers genaamd 'Nice Ladies' flink op de proef gesteld. Ze staan voor onmogelijke keuzes tussen moederland en grootmoederschap, tussen blijven en vluchten.Teamlid Sveta vlucht met haar familie naar Nederland, terwijl aanvoerder Valia en coach Nadia achterblijven in de herhaaldelijk gebombardeerde stad Kharkiv. Het team is uit elkaar gerukt en ondanks de terreur, het verdriet en de pijn van Sveta, proberen de ladies contact te houden om de hoop niet te verliezen. Zal het team in staat zijn zich te herenigen, hun zusterschap te redden en een gemeenschappelijke taal te vinden ondanks de groeiende littekens van de oorlog?